【2月16日】身体が資本

皆様こんにちは！！

今年の2月は暖かい！！

日中はとても過ごしやすい天気でお散歩日和ですね～

私は最近、よく歩きます。

会社と自宅の往復は必ず歩くようにしています。

歩き始めて変化したことは確実に代謝がよくなりました。

汗も冬なのに沢山かきます。

ちなみにREOはWAO!!STYLEで一番汗をかきます(笑)

ハンカチ片手に冬でも汗をかいています。

今日も汗をふきふき、、、

夏場はWAO!!STYLEのオリジナルタオルを使用してます！

社会人になってから大分時間が経ちますが、、、

体調管理って本当に大事だな～と感じます。

大学生の時にはあんなに夜遅くまで遊んでも次の日元気だったのに

社会人になったら体力が戻らないのを実感します。

私は体調管理をする上で大事にしている事は「運動」と「食事」です！

運動は毎朝スクワットから始まり、先程お伝えした歩く事を行っております。

また、1日3食以上食べてお腹が減らないように食事を取ろうと心がけています！

MASAKIは最近太ったと嘆いていました(笑)

コロナウイルスのおかげで家にいる時間が増えて、

その分勉強が出来たり、普段したことのないことに挑戦したりできたのは、

コロナウイルスのおかです！

もし、何もなかったらどうなってたんだろうか、、、

ダラダラ休日を過ごしていたと思います(笑)

皆様は何か体調管理の為にやられている事はありますか？

是非、WAO!!STYLEの公式InstagramにDMいただけますと幸いです。

https://www.instagram.com/waostyle_report/

みんなで情報共有して健康な身体をみんなで作りましょう！

では、ジム行ってきます！！

やればできる！！